Viele
meiner Klienten kommen zu mir mit den Aussagen „ …
ich fühle mich so erschöpft…ich weiß
nicht, was ich zuerst machen soll..sehe den Wald vor lauter
Bäumen nicht mehr“ oder „es ist egal, was
ich mache, ich werde eh mit der Arbeit nicht fertig..“.Burn-out bedeutet übersetzt „ausgebrannt zu sein“, keine Energie mehr zu haben, wenig Lebensfreude und alles nur noch als Pflicht zu empfinden.
Jeder professioneller Sportler weiß, je höher die Anforderungen umso besser sollte sein individuelles Auftankprogramm sein. Doch warum fällt es so schwer, dies auch für die Psyche zu tun? Zu erkennen, dass auch die Psyche und unser Geist Erholung brauchen,
ist ein erster Schritt.
